Ett team av medicinska forskare som är knutna till en rad olika institutioner i USA har genom en studie av Fitbit-data funnit att personer som regelbundet sover dåligt är mer mottagliga för ett brett spektrum av kroniska hälsoproblem än de som sover normalt.
I sin studie, som publicerades i Nature Medicine, analyserade gruppen sömnmönstren hos 6.785 vuxna som bar en Fitbit-enhet i sängen och korrelerade uppgifterna till försökspersonernas hälsoproblem.
Tidigare forskning har visat att personer med kroniska sömnproblem löper högre risk för många hälsoproblem, varav många är relaterade till kardiometaboliska och psykiatriska störningar. Men sambanden har varit svåra att fastställa på grund av det sätt på vilket data samlas in inom forskningen – vanligtvis bär frivilliga sensorer när de sover i ett labb under bara några få nätter. Sådana insatser ger ett mycket kort möjlighetsfönster.
Andra studier har förlitat sig på självrapporterade sömnvanor, men sådana rapporter är notoriskt felaktiga. I den här nya studien försökte forskargruppen samla in sömndata för tusentals personer under en lång tidsperiod. För att uppnå detta vände de sig till Fitbit, en kommersiellt tillgänglig biosensor som fästs på ett armband som enkelt kan bäras på natten.
Forskarna fick tillgång till och analyserade data från frivilliga som deltog i forskningsprogrammet All of Us Research Program, vilket innebar att man samlade in nattliga data från Fitbit-användare och användarprofiler, inklusive sömn– och hälsoinformation.
Fitbit-enheten kan upptäcka sömnmönster genom att samtidigt övervaka hjärtfrekvens och rörelsemönster medan en person sover och exakt fastställa när en person befinner sig i REM, djup och lätt sömn, tillsammans med sömnlängd och förfluten tid av rastlös sömn. De frivilliga deltagarnas profiler omfattade sjukdomshistoria, ålder, kön, längd, ras, vikt och andra relevanta faktorer.
Forskarna letade efter mönster mellan sömnkvalitet och sjukdomsförekomst för alla personer i studien. De fann vad de beskriver som ett omvänt samband mellan djup och REM-sömn och en ökad sannolikhet att utveckla förmaksflimmer. De fann också ett samband mellan oregelbunden sömn och allvarliga depressiva störningar, fetma, ångestsyndrom, hyperlipidemi och högt blodtryck.
För mer information: Neil S. Zheng et al, Sleep patterns and risk of chronic disease as measured by long-term monitoring with commercial wearable devices in the All of Us Research Program, Nature Medicine (2024). DOI: 10.1038/s41591-024-03155-8
