Motion visade sig vara nästan lika bra som Viagra för att komma till rätta med erektil dysfunktion

Credit: Unsplash/CC0 Public Domain
Credit: Unsplash/CC0 Public Domain

En trio medicinska forskare har funnit att många män som upplever erektil dysfunktion kan övervinna mycket av problemet genom att helt enkelt engagera sig i aerob träning. I sin studie, som publicerades i The Journal of Sexual Medicine, analyserade Mohit Khera, Samir Bhattacharyya och Larry Miller resultaten från 11 randomiserade, kontrollerade studier där man testat effekten av motion och läkemedel som Viagra för att behandla män med erektil dysfunktion.

Tidigare forskning har visat att många äldre män har problem med att få erektion när de vill ha sex. I den nya studien konstaterade forskarna att viss forskning har visat att erektil dysfunktion ofta är förknippad med kardiovaskulär hälsa och associerade symtom som inflammation och förträngning och/eller förhårdnad av artärerna. De noterade också att regelbunden aerob träning har visat sig minska symtomen på hjärt-kärlsjukdom. Detta fick dem att undra om en sådan metod skulle kunna fungera för män med erektil dysfunktion.

För att ta reda på det sökte forskarna i flera databaser med information om forskning om erektil dysfunktion. De fann 11 randomiserade, kontrollerade studier där vissa frivilliga med erektil dysfunktion fick läkemedel för att behandla sina symtom medan andra ordinerades motion.

Forskarna fann att ordination av aerob träning var nästan lika effektivt som ordination av läkemedel som Viagra – förutsatt att de frivilliga faktiskt utförde den föreskrivna träningen. Mer specifikt följde 600 av de 1 100 män som deltog i försöken ett träningsprogram som innebar 30 till 60 minuters aerob träning tre till fem gånger i veckan. Ytterligare 500 frivilliga fungerade som kontrollgrupp.

De forskare som deltog i försöken fann att de frivilliga som deltog i träningsprogrammen fick en förbättring av erektilfunktionen med 5 punkter. De fann också att ju svårare tillståndet var, desto större var förbättringen. Forskarna noterade också att frivilliga som fick Viagra eller Cialis såg förbättringar på 4 till 8 punkter, medan de som fick testosteron såg förbättringar på bara 2 punkter.

Forskargruppen påpekade att motion, till skillnad från läkemedel, sällan hade några negativa biverkningar.

Ytterligare information: Mohit Khera et al, Effect of aerobic exercise on erectile function: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, The Journal of Sexual Medicine (2023). DOI: 10.1093/jsxmed/qdad130

Bli först med att kommentera

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.